负面行为 替代做法

不停炫耀（如收入、人脉、成就） 用故事代替炫耀：“上次和朋友创业失败，但学到了怎么和供应商砍价”，侧重成长而非优越感

过度自我中心（一直聊自己） 每分享 2 句自己的事，问 1 句对方的看法

急于求成（刚见面就打探隐私） 从 “兴趣、生活、工作趣事” 等话题切入，等关系升温再深入

情绪不稳定（抱怨、吐槽不停） 若想倾诉，先铺垫：“我近遇到件麻烦事，如果你不介意听的话……”