1. 明确自我需求

列出 “核心需求”（如价值观、家庭观念）和 “次要偏好”（如外貌、职业），避免因细节忽视本质。

案例：若你重视 “家庭责任感”，可在交流中通过对方对家人的态度、生活规划判断契合度。

2. 提升沟通技巧

初次互动：避免 “查户口式” 提问，从兴趣、经历切入（如 “你平时周末喜欢做什么？”）。

深度交流：分享个人故事或观点，引导对方敞开心扉（如 “我近在学烘焙，你有没有特别想尝试的技能？”）。

警惕 “情感操控”：若对方频繁打压你的自信（如 “你这么胖，也就我不嫌弃”），需及时止损。

3. 线下见面注意事项

优先：选择公共场所（如商场、咖啡馆），告知亲友行程；避免初次见面就去私密场所。

观察细节：从迟到与否、对服务员的态度、消费观念等细节判断人品。

保持平常心：一次见面不理想不代表失败，婚恋本质是 “筛选” 而非 “讨好”。

4. 线上交友防坑指南

信息验证：通过视频通话、查看社交动态（非仅朋友圈）确认对方真实性。

拒绝金钱索取：凡涉及 “借钱”“投资”“帮忙转账” 等要求，立即拉黑（2024 年婚恋诈骗中，金钱诈骗占比超 60%）。

保护隐私：不轻易透露身份证、住址、工作单位等敏感信息。